All Posts

Goede voornemens wankelen al? Het probleem is niet de sneeuw. Ontdek waarom de meeste plannen falen en wat wél werkt voor drukke professionals.

“In mijn aanmeldmail aan Patrick schreef ik dat ik 111 kilo woog, niet lang kon lopen, pijn had in mijn heup en geen trap soepel meer op kon. Ik was 43 en dacht: mijn lichaam doet het niet meer en dat moet ik maar accepteren.” Een jaar later staat Esther weer te klussen en weegt ze 16 kilo minder. Maar belangrijker: ze heeft weer vertrouwen in haar lichaam. In dit interview vertelt Esther (45) hoe StudioFTP haar perspectief compleet veranderde. De laatste poging Esther, werkz

n deze blog delen we de vijf grootste misverstanden die je mogelijk tegenhouden om met krachttraining te beginnen en wat er werkelijk gebeurt wanneer je als vrouw het ijzer omarmt.

In deze blog ontdek je hoe Uvida-metingen en een persoonlijke trainingsaanpak je kunnen helpen om weer grip te krijgen op je gezondheid en energie.

Patrick van der Weegen (57) vertelt openhartig over sport, ondernemen en waarom je ook na je vijftigste nog beter kunt worden. Van gymleraar tot leefstijlcoach - zijn inspirerende verhaal over Fast After 50, dagelijkse beweging en de kracht van smallgrouptraining.

Sportschool niets voor jou? In deze blog ontdek je hoe smallgrouptraining je wél de resultaten geeft die je zoekt, maar dan in een veilige en persoonlijke setting waar iedereen welkom is.

In deze blog ontdek je wat er wetenschappelijk gezien écht gebeurt met je metabolisme tijdens de overgang en hoe je weer grip krijgt op je veranderende lichaam.

. In deze blog vertelt Patrick van der Weegen van StudioFTP waarom nieuwe wetenschappelijke inzichten bevestigen wat hij dagelijks ziet - je spieren nemen af na een bepaalde leeftijd - en vooral: wat je ertegen kunt doen.

Fiets je al jaren maar zie je geen vooruitgang? 🚴‍♀️ Het probleem zit vaak niet in te weinig trainen, maar in verkeerd trainen. Vooral als je lichaam verandert (hallo hormonen 👋) of je specifieke doelen hebt. De oplossing? Train op vermogen, niet op gevoel. In onze nieuwe blog leggen we uit waarom FTP de game-changer kan zijn die je zoekt. Voor fietsers, maar óók voor iedereen die effectiever wil trainen.