​

• Indoorcyclinginstructeurs (Spinning, RPM, powercycling)

• Personal trainers

• Wieler- en fietstrainers

• Studio-eigenaren

• Coaches die willen werken met power-based training

 

Wat kun je na deze opleiding?

 

Na afronding ben je in staat om indoor cyclinglessen te ontwerpen en begeleiden op basis van vermogen en hartslag, afgestemd op verschillende doelgroepen. Je kunt werken met de gangbare multimedisystemen en weet hoe je trainingen opbouwt die fysiologisch onderbouwd zijn.

 

Inhoud van de opleiding

​

Fysiologie

• Energiesystemen

• Force-velocity concept

• Rating of perceived exertion (RPE)

Trainen met vermogen

• FTP-testen en ATDS-test

• Power zones

• Functie van hartslag binnen powertraining

Methodiek en lesopbouw

• Ontwerpen van trainingen en lessen

• Verschillende lesprofielen

• Doelgroepherkenning

Powerdrills

• Interval, snelheid en power

• Klimmen en cadanscontrole

• Muscle recruitment en herstel

Multimedia en systemen

• Overzicht fietsen in de markt

• Werken met systemen zoals Spivi, Intelligent Cycling, Impowered en Keiser

• Relevante apps en toepassingen

Didactiek

• Lesgeeftechnieken

• Demonstratie en instructie

 

Certificering en erkenning

 

De Keiser Certified Powercycling Instructor-opleiding is wereldwijd erkend:

• AFAA: 8 CEU's

• ACE: 0.7 CEU's

 

Praktische informatie

​

Locatie: StudioFTP, Rietschans 72A, Leiderdorp
Cursusdata: op aanvraag
Opleiding gegeven door: ervaren, gecertificeerde trainers

​

Interesse in deze opleiding?

​

Neem contact op via patrick@studioftp.nl voor informatie over cursusdata, kosten en toelating.