Zuurstoftherapie
Hoogtetraining in Leiderdorp, zonder de bergen. Voor wielrenners en duursporters die sneller willen herstellen en voor iedereen die vastloopt in vermoeidheid, brainfog of herstelklachten.
Wat is zuurstoftherapie
Bij zuurstoftherapie adem je via een masker afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht in. Je zit comfortabel in een stoel, 30 tot 45 minuten. Geen inspanning, geen zweet. Je lichaam krijgt een gecontroleerde prikkel, vergelijkbaar met hoogtetraining, en leert daardoor efficiënter met zuurstof om te gaan. Je mitochondriën (de energiefabriekjes in je cellen) vermenigvuldigen zich, ontstekingswaarden dalen en je herstelt sneller.
Dat maakt het breed inzetbaar: voor sporters die sneller willen herstellen én voor mensen die vastlopen in vermoeidheid, brainfog of herstelklachten.
Zuurstoftherapie voor wielrenners en duursporters
Je traint hard. Je let op je voeding. Je volgt een schema. Maar ergens blijft die doorbraak uit. Je herstel duurt te lang, je conditie stagneert, of je lichaam protesteert net als je wilt pieken.
Wat levert zuurstoftherapie op voor sporters?
-
Hogere VO2max zonder extra trainingsuren
-
Sneller herstel na zware trainingen en wedstrijden
-
Meer mitochondriën, de energiefabriekjes in je spieren
-
Lagere ontstekingswaarden, minder spierpijn
Voor wie is dit interessant? Je bereidt je voor op de Alpe d'HuZes, Stelvio di Kika, Race around the Netherlands of een andere zware uitdaging. Je wilt je FTP verhogen zonder jezelf te overtrainen. Of je herstelt niet snel genoeg tussen trainingen en zoekt die laatste paar procenten.
Zuurstoftherapie bij vermoeidheid en herstelklachten
Je doet alles goed. Je beweegt, je let op je voeding, je probeert genoeg te slapen. Maar toch: die vermoeidheid blijft. Die mist in je hoofd. Die ochtenden dat je al moe wakker wordt. Je lichaam werkt niet meer mee zoals vroeger.
Herkenbaar? Je bent niet de enige. En nee, het ligt niet aan jou.
-
Long COVID - Je bent maanden geleden hersteld van corona, maar de klachten blijven. Kortademigheid, extreme vermoeidheid, concentratieproblemen. Normaal sporten maakt het alleen maar erger. Je lichaam lijkt niet meer te weten hoe het moet herstellen.
-
Menopauze - De hormonale veranderingen rond de pre-, meno- en postmenopauze raken je hele systeem. Minder oestrogeen betekent niet alleen opvliegers. Het betekent ook vermoeidheid, slaapproblemen, brainfog en onverklaarbare pijntjes.
-
Onverklaarbare klachten - Soms is er geen duidelijke oorzaak. Je huisarts vindt niks, je bloedwaarden zijn prima, maar je voelt je niet goed. Je autonome zenuwstelsel kan ontregeld zijn, waardoor je lichaam constant in een lichte stressmodus staat.
Hoe werkt zuurstoftherapie in je lichaam?
-
Je mitochondriën (energiefabriekjes) vermenigvuldigen zich
-
Je autonome zenuwstelsel komt tot rust
-
Ontstekingswaarden dalen
-
Je lichaam leert weer efficiënt met zuurstof om te gaan
Het resultaat? Meer energie. Helderder hoofd. Beter slapen. Een lichaam dat weer meewerkt.
Wetenschappelijk bewijs voor zuurstoftherapie
Een recente studie bij 60-plussers liet na zes weken significante verbeteringen zien:
-
Lagere bloeddruk
-
Betere hartslagvariabiliteit
-
Lagere ontstekingswaarden (CRP)
-
Sterkere ademhalingsspieren
Zonder bijwerkingen. In Duitsland wordt zuurstoftherapie al door meer dan 1.200 artsen ingezet bij herstel na operaties en chronische klachten.
Lees meer over de wetenschap achter zuurstoftherapie.
Geen wondermiddel, wel een kans
Zuurstoftherapie is geen magische oplossing. Het werkt niet voor iedereen. Maar voor de juiste persoon kan het een doorbraak zijn.
Daarom is de eerste sessie gratis. Zo kun je het zelf ervaren. Voel je iets? Dan praten we verder. Zo niet? Dan is dit niet voor jou. Zo simpel is het.
Zuurstoftherapie bij StudioFTP: hoe werkt het?
-
Kennismaking — We bespreken je doelen en huidige niveau
-
Nulmeting — Met Uvida meten we je uitgangspunt
-
10 weken therapie — 2-3 sessies per week, 30-45 minuten per sessie
-
Tussenmeting — We monitoren je voortgang met data
-
Eindmeting — Harde cijfers van wat het heeft opgeleverd
Eerste sessie gratis
De eerste sessie is gratis.
Geen verplichtingen, geen verborgen kosten. Zo kun je zelf ervaren of zuurstoftherapie iets voor jou is.
Investering (vanaf 1 mei): €350
Voor leden met een abonnement: €250
Plan hier je gratis proef-sessies, of neem contact op met Patrick van der Weegen via 06-11092494 of patrick@studioftp.nl.