Yoga en Krachttraining

                              Yoga, Je lichaam en adem leren beheersen.

In onze Yoga zaal word door onze gediplomeerde instructeurs Hatha Yoga gegeven.                                                                

Tijdens de Hatha Yoga lessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn en aandacht meditatie ofwel mindfullness

Hatha Yoga is een complete variant, omdat het zich richt op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan.

                                                      Meet the Teachers

Bij sport specifieke krachttraining gaan we uit van het Maximum Overload principe en maken

we  gebruik van eigen lichaamsgewicht, losse gewichten, elasti-banden en onze Keiser Apparatuur.

Met dit specifieke programma vergroten we voornamelijk de sustainable power (duur vermogen) en snelheid in 45 minuten durende sessie onder begeleiding van een instructeur.

We zijn gespecialiseerd in:

- fietsen

- triatlon

- voetbal

- tennis

- hockey

- zwemmen

De Keiser Infinity Serie is ‘s werelds eerste pulley-systeem dat werkt op luchtdruk.

Hierdoor kan op elke gewenste snelheid en onder nagenoeg elke hoek getraind worden.

Doordat men buiten een gesloten circuit traint, worden ook de balans en stabiliteit verbeterd.
De Functional Trainer is een pulley-systeem waarmee oneindig veel oefeningen mogelijk zijn.

Door de apart van elkaar, van boven naar beneden in te stellen armen kan met dit ene toestel het gehele lichaam getraind worden.

De accessoires van de Infinity Kit maken alle functionele bewegingen en oefeningen mogelijk.

Of het nu gaat om revalidatie (men kan zelfs vanuit een rolstoel aan dit toestel trainen),

algemene fitness of functionele (top-) sporttraining, voor alle doeleinden is dit hét perfecte toestel.

Sport Specifieke krachttraining 

IMG_5120.jpeg
kirsten.jpg

            Kirsten

                    Linda
102784_08_Functional_Trainer_0011.jpg
102784_07_Functional_Trainer_0102.jpg