KEISER CERTIFIED POWERCYCLING INSTRUCTOR

Na afronding van deze opleiding kun je niet alleen les geven in Spinning en RPM.

 

Maar je kennis zal vooral liggen in het lesgeven op Vermogen/power (watts) en Hartslag.

Daarnaast ben je vertrouwd  met de verschillende Multimedia systemen die er in de markt zijn zoals:

Spivi, Intelligent cycling, Impowered, keiser

De cursus is een wereldwijd erkende opleiding: AFAA 8 credits en ACE 0.7 credits

Opleidingsdata: 18 en 19 December 2021

aanvang:                 11.00 tot 16.30

 

Locatie:                Opaalstraat 1

                                 3232TA Leiden

Kosten: ​               €299,-

          Inhoud Cursus

Fysiologie:

  • Energiesystemen

  • Trainen met vermogen

  • Force-velocity concept

  • FTP-testen

  • ATDS-test

  • Power zones

  • Hartslag

  • Hartslagtraining

  • Functie hartslag met powertraining

  • Rating of perceived exertion (RPE)

Methodiek:

  • Ontwerpen verschillende trainingen/lessen

  • Verschillende training/les profielen

  • Doelgroep herkenning

 

Powerdrills/oefeningen:

  • Interval

  • Snelheid

  • Power

  • Klimmen

  • Muscle recruitment

  • Cadans controle

  • Herstel

IMG_6642.JPG
spivi.jfif

Gebruik Multimedia:                                                                                  Didactiek:

  • Uitleg verschillende fietsen in de markt                                          Monkey see is monkey do                           

  • Uitleg en werken multimedia                                                            Lesgeven

  • Uitleg verschillende apps op de markt

 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom