top of page

KEISER CERTIFIED POWERCYCLING INSTRUCTOR

Na afronding van deze opleiding kun je niet alleen les geven in Spinning en RPM.

 

Maar je kennis zal vooral liggen in het lesgeven op Vermogen/power (watts) en Hartslag.

​

Daarnaast ben je vertrouwd  met de verschillende Multimedia systemen die er in de markt zijn zoals:

Spivi, Intelligent cycling, Impowered, keiser

​

De cursus is een wereldwijd erkende opleiding: AFAA 8 credits en ACE 0.7 credits

Opleidingsdata: 18 en 19 Maart 2022

aanvang:                 11.00 tot 16.30

 

Locatie:                Rietschans 72A 

                                 2352BB Leiderdorp

​

Kosten: ​               €299,-

          Inhoud Cursus

Fysiologie:

  • Energiesystemen

  • Trainen met vermogen

  • Force-velocity concept

  • FTP-testen

  • ATDS-test

  • Power zones

  • Hartslag

  • Hartslagtraining

  • Functie hartslag met powertraining

  • Rating of perceived exertion (RPE)

8DFA9FF1-036A-4ED4-8A86-A69593DD0445.JPG

Methodiek:

  • Ontwerpen verschillende trainingen/lessen

  • Verschillende training/les profielen

  • Doelgroep herkenning

 

Powerdrills/oefeningen:

  • Interval

  • Snelheid

  • Power

  • Klimmen

  • Muscle recruitment

  • Cadans controle

  • Herstel

​

intelligent cycling.webp
IMG_6642.JPG
spivi.jfif

Gebruik Multimedia:                                                                                  Didactiek:

  • Uitleg verschillende fietsen in de markt                                          Monkey see is monkey do                           

  • Uitleg en werken multimedia                                                            Lesgeven

  • Uitleg verschillende apps op de markt

 

​

​

​​

bottom of page